16. Memorize a introdução e a conclusão da palestra.
"Bom dia! Meu nome é Roberto. Peço cinco
minutos da atenção de vocês para falar sobre..." Percebendo que começa
seguro, terá mais autoconfiança para continuar. Então é preciso memorizar a
introdução e também a conclusão para não vacilar na hora de concluir.
“Bom dia!” Entre em cena de forma decidida. Comece
bem para terminar bem.
Tome água fresca, não gelada, porque prejudicará sua voz. Evite cafezinho. Nunca tome bebida alcoólica.
O medo que algo dê errado durante a apresentação
pode deixar você muito nervoso. Certifique-se que todo o material de apoio e os
recursos audiovisuais estejam em ordem.
A organização completa traz a segurança de que tudo
vai dar certo. Faça uma Lista de Verificação e use-as a fim de preparar-se para
a palestra. Assim poderá se concentrar mais em sua própria preparação.
Ciclo completo: inspire pelo nariz contando quatro
segundos, segure quatro durante segundos, expire pela boca durante 4 segundos.
Repita o ciclo cerca de cinco vezes, calmamente. Procure um local isolado.
Nunca respire apressada e seguidamente. Poderá sentir tonturas.
Isole-se numa sala para relaxar, antes de iniciar a
palestra. Desligue-se. Faça alongamento. Exercícios simples ajudarão você a
reduzir a tensão e ganhar mais controle sobre o corpo.
Como fazem atletas, atores e lutadores de boxe:
respiração adequada, alongamento, relaxamento e atitude positiva. Repita a
mesma rotina antes de cada apresentação ou ensaio que irá enfrentar.
Lembre que Deus não ajuda preguiçoso. Treine,
treine, treine!
Texto de Flávio Pereira, professor do Curso de
Oratória, Cérebro & Comunicação - Desenvolvimento Pessoal.
